與腎病共存，過美好生活

2021年3月11日是第16個(gè)“世界腎臟病日”，此次腎臟病日的主題為“與腎病共存，過美好生活”。自2006年國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)確定每年3月份的第二個(gè)星期四為“世界腎臟病日”以來，平谷區(qū)醫(yī)院腎內(nèi)科在這個(gè)特殊的日子都會(huì)舉辦義診活動(dòng)，為廣大腎臟病患者和各界群眾宣傳腎臟知識(shí)，喚醒人們對(duì)腎臟和腎臟病的認(rèn)識(shí)。在第16個(gè)“世界腎臟病日”來臨之際，與所有腎臟病友們一起進(jìn)一步認(rèn)識(shí)腎病，讓我們“與腎病共存，過美好生活”。

我國(guó)慢性腎臟病發(fā)病率超過10%左右，推算慢性腎臟病患者超過一億人，慢性腎臟病進(jìn)行性發(fā)展會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，預(yù)計(jì)我國(guó)尿毒癥患者約100～200萬。雖然醫(yī)學(xué)在發(fā)展，技術(shù)在進(jìn)步，但仍舊做不到無所不能，對(duì)于慢性腎臟病依然無法做到根治。大多數(shù)腎臟病患者每日在痛苦中掙扎，飽受疾病的折磨，醫(yī)生給患者開出的最重要的處方永遠(yuǎn)是希望，“偶有治愈，經(jīng)常幫助，總是安慰”是醫(yī)生對(duì)于患者，對(duì)于治療疾病的最好詮釋。

雖然慢性腎臟病無法根治，但卻是可防可控的。只要做到良好的自我管理，慢性腎臟病可長(zhǎng)期控制在穩(wěn)定水平，從而避免進(jìn)入到尿毒癥期。下面，腎內(nèi)科醫(yī)師就給您送上護(hù)腎“錦囊”，與您共同守護(hù)腎臟健康。

1.合理膳食：低鹽低脂飲食，少喝含糖飲料，每日食鹽不超過6g，每周4-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘。

2.控制血壓：高血壓與腎臟損傷互為因果，一定要規(guī)律口服降壓藥物，中青年最好將血壓控制在130/80mmHg，老年人可將血壓控制在140/90mmHg，每周監(jiān)測(cè)血壓變化，如血壓未達(dá)標(biāo)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，調(diào)整降壓藥物。

3.控制血糖：一定做到“管住嘴，邁開腿”，定量飲食，少吃含糖量高的食物，養(yǎng)成每日監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣，及時(shí)根據(jù)血糖情況調(diào)整降糖藥物。

4.謹(jǐn)慎用藥：常言道“是藥三分毒”，常見的導(dǎo)致腎臟損傷的藥物包括馬兜鈴酸、抗生素、奧美拉唑等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

5.樂觀心態(tài)：俗話說“三分治，七分養(yǎng)”，“養(yǎng)”即保持樂觀心態(tài)，勇敢面對(duì)疾病。盡管一部分患者可能進(jìn)入尿毒癥期，但尚可通過血液透析或腹膜透析方式來維持生命。目前我院血液透析時(shí)間最長(zhǎng)者近20年，且生活質(zhì)量良好，心態(tài)積極樂觀，無異于正常人。無論腎臟病達(dá)到哪一期，腎臟病醫(yī)生總能幫您找到解決辦法。

我們了解到慢性腎臟病并不意味著尿毒癥，而尿毒癥也只是一個(gè)疾病名稱，并不意味著無藥可救，真正決定預(yù)后的是心態(tài)，是戰(zhàn)勝疾病的勇氣，是對(duì)生活的希望。相信通過對(duì)腎臟病的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，大家對(duì)腎病的治療已不再心生恐懼，平谷區(qū)醫(yī)院腎內(nèi)科全體醫(yī)護(hù)人員會(huì)一直陪在您們的身邊，共同面對(duì)腎病，與腎病共存，過美好生活。

文/腎內(nèi)科 劉亞楠